1日の振り返りをメモに取る

寝る前にメモを取る。

1日を振り返りメモを取る習慣をつける。今日の1日で何が良かったか何を改善したいか辞めたいかを考える。

またその日のエネルギーレベルはどうだったか、集中して物事に取り組めたか、何に喜びを感じた日まで振り返ると良い。

成功のコツは選ぶ試す繰り返す

このように1日1日試行錯誤を繰り返し最良の自分のやり方を見つけていこう